KEEN

Regenboog smoothie



  • Hoe lekker is het om met een regenboog smoothie de lente in te gaan? Mij lijkt het dus echt heerlijk. Dit recept heb ik gevonden op Pinterest, en verwees me door naar deze website. Het is heel makkelijk om te maken!

    ChjPbnpl.jpg

    Wat heb je nodig?
    Rode laag
    1 bevroren banaan
    Halve cup yoghurt
    Halve cup bevroren frambozen
    Halve cup bevroren aardbeien
    Een beetje water

    Oranje laag
    1 bevroren banaan
    Halve cup yoghurt
    Halve cup bevroren perzik
    1 kleine sinaasappel
    Een kwart cup mango
    Een beetje water

    Gele laag
    2 bevroren bananen
    Halve cup yofhurt
    1 cup bevroren ananas
    Een beetje water

    Groene laag
    2 bevroren bananen
    halve cup yoghurt
    Een handjevol verse spinazie
    1 cup bevroren ananas
    Een beetje water

    Blauwe laag
    2 bevroren bananen
    Halve cup yoghurt
    1 cup bevroren sinaasappel
    Een beetje blauwe kleurstof
    Een beetje water

    Paarse laag
    1 bevroren banaan
    Een halve cup yoghurt
    1 cup bosvruchten
    Een beetje water

    Magenta laag
    1 bevroren banaan
    Een halve cup yoghurt
    Een halve cup gekookte bieten (wel vers, niet uit een potje!)
    Een cup aardbeien en/of frambozen

    Garnering
    Verzamel wat fruit van alle lagen maar blend deze niet :P

    Wat moet je doen?

    1. Blend per laag alle ingrediënten die beschreven staan. Als het mengsel te dik is, een klein beetje water toevoegen.
    2. Doe het in het glas. Wees voorzichtig, anders ga je door de vorige laag heen.
    3. Maak daarna je blender schoon en ga door tot alle lagen op elkaar zitten.
    4. Garneer je glas met een tandenstoker met fruit.
    5. Drinkzeeeee!

    3M4hYFDl.jpg

    Originele bron: http://thefirstyearblog.com/rainbow-smoothie/



  • Oja, over cup gesproken:
    Je hoeft niet per se om te rekenen naar de inhoud van een cup. Je kan het bijvoorbeeld ook zo doen: 1 cup = 100 gram. 2 cups zijn dan 200 gram etc, dan is alles in verhouding :) Want daar draait het uiteindelijk om.



  • Ik eet dan ook regelmatig smoothies/zelf gemaakt ijs, maar om alles zo in laagjes te doen is veelte veel moeite haha. Flikker alles gewoon en een blender en POMPENNN



  • @heey321 zegt in Regenboog smoothie:

    Ik eet dan ook regelmatig smoothies/zelf gemaakt ijs, maar om alles zo in laagjes te doen is veelte veel moeite haha. Flikker alles gewoon en een blender en POMPENNN

    Hier nog 1, maar voor regenbogen maak ik wel een uitzondering.



  • Dit bericht is verwijderd!


  • Dit bericht is verwijderd!


  • Dit bericht is verwijderd!

Aanmelden om te reageren