KEEN

Kun je snel afvallen zonder meer te bewegen?



  • Ik wil het liefst 15 kilo afvallen voordat ik op vakantie ga (22 juli) hoe kan ik dat het beste aanpakken zonder dat ik daarvoor moet sporten of veel moet gaan sporten. Ik heb een slechte conditie die ik niet kan opbouwen in een paar weken.

    Hoop dat jullie tips kunnen geven.



  • Als je heel ongezond wilt gaan leven moet het wel lukken. Maar ik vraag me af of jij je gezondheid op het spel wilt zetten om dat voor elkaar te krijgen. Ik weet ook niet hoe zwaar je nu bent. Als je 100 kilo weegt is 15 kilo afvallen makkelijker dan dat je 55 kilo weegt.

    Maar je wilt 15 kilo afvallen.Je zou dan 2 kilo per week af moeten vallen om dat voor elkaar te krijgen. De eerste weken lukt het wel om 2 kilo per week af te vallen. Maar na een week of 3/4 lukt het niet meer en zul je toch moeten gaan sporten om de kilo’s eraf te krijgen.

    Door alleen op je voeding te letten zal het niet gaan lukken vrees ik.



  • Wat is je BMI?
    Hoeveel weeg je nu?
    Wat eet je op een dag?
    Wat doe je er nu aan om af te vallen?